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孕育十月,分娩一时,秋天坐月子应注意哪些?

大城市银岭
2021/6/11 10:45:09
孕育十月,分娩一时,秋天坐月子应注意哪些?
最佳答案:

作为过来人分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,38周例行产检的时候,医生说我10分钟一次规 律宫缩,但我没感觉然后进行了内检,宫颈管没 消。 到了晚上,见红并肚子发硬的不行,(当时不知 道什么是宫缩)紧急通知老公回家,和妈妈婆婆 起去了医院,再次进行了内检,胎心监护说强 度不够,但医生说让我住院,我想了想拒绝了。

就这样回家待了一个星期,早上5点突然肚子 疼,想大便的感觉,去了厕所拉不出来,但是又 再次见红了。我心想可能是宫缩,我开始记录宫 缩时间,并开始洗澡,吃早饭,早上8点多收拾 好东西再次去医院,此时已经每8分钟疼一次。 到了医院,又再次进行了内检,这次是个男医 生,内心在不舒服,也要忍耐。

医生说我已经 开2指了,准备好东西直接进待产室,今天就能 生! 进了待产室,打了留置针,绑上了胎心监护,开 始了规律宫缩,反复被内检,开了4指被人工破 水,看到医生拿了一好长的针,吓得我赶紧闭上 了眼睛,没有想象的那么疼,因为宫缩更痛。

开 了5指我太想上厕所了,医生不让去,就这样我 在病床上接受了医生的导尿,感觉不知道用了什 么东西捅了捅尿道,然后捏我的膀胱,就这样顺 利地完成尿尿。开6指医生说我的胎位不正,孩 子应该趴着出来,我家孩儿是仰着,然后每次宫 缩的时候又经历了转胎位(当时觉得真是疼的要 死),之后我就觉得太想大便了,医生说看见孩子的头了,让我赶紧上产床(我万万没想到需要 自己走上去)真的差点生在路上,被助产士夹 着一顿小跑。

到了产床就宫缩了2次孩子就出来 由于过程太快,导致了撕裂,我以为生完就不疼 了,结果最疼的缝针开始了,虽然打了麻药,对 我来说一点效果也没有。

从一进产房我就打算打 无痛,但由于开指太快了,没给我这个机会就生 完了 全程2个小时,迎来我的宝宝,没有让我痛苦太 久,虽然美中不足的是小手上有个胎记,但不影 响我爱他。

经验教训:一定配合医生,让用力用力!能打无 痛一定要打无痛!不要大喊大叫节省力气,坚信 自己可以的!怀胎十月的孕妈妈们,都会迎来自 己的天使宝宝。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。

甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后来说一下月子期间千万别洗头、洗澡”,老一辈人传下来的这一说法是对的吗?

由于过去的生活条件与保暖措施有限,这一传统观点是有一定道理的,但对于经济发达、物质丰富的现代社会来讲,这一说法是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗,特别是产后的头几天,汗腺很活跃,皮肤排泄功能旺盛,会将妊娠期间积聚在体内的水分排出体外,帮助产妇在产后恢复身体,属正常生理现象。但此时,产妇很容易出大量的汗,导致全身发黏,卫生状况差,再加上产后身体抵抗力下降,容易滋生细菌,并引起局部的感染,更易让病原体侵入,因此这就要求产妇要比平时更加注意个人卫生,保持自身干爽清洁。除此之外,洗头还可以促进产妇头皮的血液循环,有利于防止产后脱发、毛发脆弱等情况发生。所以,产妇在坐月子期间是可以洗头、洗澡的,这也是很有必要的。

那么,产妇在坐月子期间应该如何正确洗头、洗澡呢?第一,妥善选择开始洗澡、洗头的时间。一般来说,顺产后3~5天就可以根据身体的恢复情况考虑是否洗澡了,剖宫产的产妇身体更加虚弱,一般在一周左右可以洗澡、洗头,但主要还是看伤口的恢复情况,听取医生的建议,若是伤口没有长好,则伤口处要避免接触到水;第二,在准备洗澡、洗头前,由于产妇分娩后身体较虚,所以在洗澡前最好吃一些东西来保持体力,防止发生头晕、站不稳的现象;第三,在沐浴方式上宜采用淋浴,因为盆浴时阴道会与不干净的水直接接触,容易导致感染;第四,建议水温保持在37°c左右,并可以用电暖气或空调控制室温,使室温保持在22°c左右为宜,洗澡期间要关紧门窗,防止进风着凉;最后,在洗完澡后,需尽快用干毛巾擦干身体,并用暖风把头发吹干,待身体和头发完全干透后再下床活动,避免着凉。

为了妈妈和宝宝们的健康,一定要学会科学地坐月子,保持卫生,注意保暖与心情愉悦,遇到不确定的事情要及时向医生咨询,做一个健康的新妈妈!

超级有点苦

2021/6/13 18:01:56

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2个回答

  • 小稀范配豆芽

    2021/6/15 7:29:08

    注意根部不要受创,不然容易出现一些小毛病

  • 枝秋英库庚

    2021/6/18 4:51:05

    一、不要让头着凉

    生完孩子之后,产妇的头部的骨质都处于比较疏松的状态, 而且血管和毛孔都处于舒张的状态,吹到凉风的话很容易因为风寒而头疼,严重的可能会因此而落在不好的病根,因此,在坐月子的期间,头部的保暖一定要做好。

    在室内温度比较的温暖,产妇可以不用长时间带着帽子 ,但也不能直接垂着空调吹风口或者是风扇,出门的时候,尤其是在冬天的季节一定要注意身体的保暖,最好是能够戴上一定帽子防寒,避免着凉感冒。

    二、不要长赖床不起

    刚刚生完孩子的妈妈身体都是精疲力尽的,因此需要多卧床休息来恢复身体的精力和体力,但我们并不提倡整个月子期间都是卧床休息, 在头一周时间内,为了身体的恢复可以多卧床,但之后就需要适当的增加一些下床活动的时间,而且是越早越好。

    据研究表面, 如果产妇能够在顺产后的第二天下床活动,到处去走动一下,是有利于帮助体内的恶露排出的,并且对于子宫收缩和身体血液循环都有着不少的好处。但这也不是越多越好,活动的时间和强度要依照身体实际承受能力为准,不能过度疲劳。

    三、不要产后大补

    产后的身体非常虚弱,需要适当的营养补充来帮助身体恢复,胆要是进行大补则是对产妇的身体有害而无利的, 因为产后的身体会承受不住如此密集的营养补给,增加身体的消化和吸收的负担,容易造成孕妇因营养过剩而导致的身体肥胖。

    而且高营养高脂肪的奶水被宝宝吃了之后,也同样会导致宝宝的肥胖问题,不利于宝宝的健康成长。 产后的身体调理,要以清淡、易消化为主,注意荤素搭配,可以多吃一些青菜和肉类,诸如排骨汤、鸡汤和鱼汤都是是不错的选择。

    四、不要碰辛辣寒凉的食物

    除了产后不能够肆意大补以外,一些辛辣含量的食物产妇们也是碰不得的, 因为这些食物都会刺激到产后虚弱的身体,导致身体出现一些疾病,甚至会通过奶水影响到宝宝的健康。辛辣的食物容易导致产妇上火,出现口腔溃疡、便秘等情况,宝宝也会随之出现上火不适的症状。

    而一些生冷寒凉的食物, 产妇们吃了也会引起肠胃不适或者是腹痛腹泻的问题,更重要的是,会不利于产后的恶露排出,导致恶露不断。因此,在坐月子期间,一定要注意好自己的饮食,多吃一些高营养、高蛋白的食物。

    重要提示:产后坐月子的期间是产妇们身体恢复的黄金时期,而在这期间也有着不少的注意事项,以免身体恢复不好而落下病根,比如产后不能够让头部受风着凉、不宜长时间的卧床不运动,不能立刻进行身体大补,不能碰辛辣含量的食物等。

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